Efficiënter omgaan met een stress en piekeren

“Wat een supercursus was dit! Veel geleerd ook voor in de praktijk. Verander vooral niets, het voelde veiliger, er was ruimte voor humor. “

Door ACT de kluwen van een existentiële crisis wat ontward en vooral geleerd om meer mens te zijn met alle ongemakken die daarbij horen.

Je hebt me aangestoken in leven en werken.

Ook veel praktische tools. Opmerkzaamheid heeft zich in mij genesteld. Helpend om niet te werken aan het oplossen van het probleem maar te focussen op waarden.

Zeer waardevolle en leerzame opleiding. Waardevol, omdat je jezelf tegenkomt en dat er ruimte is om het te ervaren. Leerzaam, zowel voor jezelf als voor je cliënten. Last but not least: zeer deskundige docent en een fijne persoonlijkheid.”

“Ik heb bij Marieke online de ACT therapie gevolgd. Dit heb ik als heel prettig ervaren. Marieke is een hele fijne, meelevende coach. Het is heel fijn dat ik bij haar gewoon mezelf kan zijn.

“Via Marieke heb ik voor het eerst kennisgemaakt met de ACT. Ik kende dat tot dan toe alleen van horen zeggen, maar de methode bevalt me goed. Ik zit nog middenin dat proces maar wil daarin graag met Marieke door. Ze coacht zowel vanuit kennis van de methode als vanuit eigen ervaringen. Het is makkelijk om met haar te praten en dingen te delen.”

“Jouw enthousiasme voor ACT is zo aanstekelijk! Heel leerzaam ook om te zien hoe je jezelf kwetsbaar opstelt.“

“Marieke heeft veel kennis en ervaring, is enthousiast en zeer betrokken.  Ze onthoudt echt heel veel, waardoor je je niet zomaar een nummer voelt. Ze heeft echt relevante opleidingen gevolgd, heeft brede ervaring omdat ze in de GGZ ook met ACT werkt. 

“De coaching sessies met Marieke zijn heel waardevol voor mij. Met haar humor tovert ze iedere keer weer een lach op je gezicht. Ze weet mensen snel te doorgronden en stelt confronterende vragen.


Tijdens een sessie wordt teruggeblikt op gebeurtenissen, vooruit gekeken en is er ruimte voor vragen. Daarbij staat ACT centraal. Door de coaching leer ik anders om te gaan met gedachten en gevoelens dan mijn automatische reactie ingeeft.


Het is ontzettend belangrijk om in dit proces te worden begeleid. Ieder gesprek met Marieke geeft nieuwe inzichten en motiveert mij om aan de slag te gaan met de opdrachten en ACT in het dagelijks leven toe te passen.


Ik heb veel baat bij deze persoonlijke opdrachten die door Marieke zijn uitgekozen, ze zijn concreet en laten mij inzien hoe het anders kan. Milder voor mezelf en uiteindelijk gelukkiger. Kortom, Marieke is een superfijne coach en ik kan het iedereen aanraden!”

“Ik denk nog vaak terug aan onze gesprekken die in het begin best moeilijk, verward en erg emotioneel waren, maar gaandeweg ging het mij steeds makkelijker af. Bang was ik ook en wat een herrie was het in mijn hoofd!

Ik mag wel zeggen dat het mij enorm goed gedaan heeft om van jou met jouw ACT coaching anders te leren omgaan met mijn gedachten.
Ik heb geleerd om bezig te zijn met wat ik beteken tot mezelf in rouwverwerking en de wens om af te vallen, dat was en is niet makkelijk.
Door ACT heb ik de vaardigheden geleerd om niet maar door te blijven denderen en dat ik gewoon een mens mag zijn en geen robot.

De oefening “Geef je verstand een naam” was voor mij een keerpunt, want zo heb ik geleerd om ruimte te maken in mijn hoofd voor RUST. Mijn verstand leert mij ook veel goede dingen én kan het mij ook heel moeilijk maken. Op die momenten lukt het me met de vaardigheden die ik bij jou met ACT heb geleerd me hier niet door te laten overspoelen en kan ik nog steeds de dingen doen die voor mij belangrijk zijn.

Ik kwam bij jou om af te vallen én ik heb geleerd om vriendschap te sluiten met mezelf!”

"Het online coachingstraject bij Marieke, heb ik als heel prettig ervaren, al was ik een beetje sceptisch bij aanvang wat betreft het online karakter van de gesprekken. Ik kreeg heel bruikbare tips en oefeningen, die ik met behulp van een app kon gebruiken. Ik kon zelf de frequentie van de gesprekken bepalen en ook de onderwerpen voor de therapie kon ik zelf aandragen. Marieke is een fijngevoelig mens, die goed kan luisteren en kennis van zaken heeft. Ik kan haar aanbevelen als ACT-coach.”

“Marieke is een erg betrokken coach. Iemand die goed kan luisteren en de vraag achter de vraag hoort. Ze kan daarop anticiperen en de juiste tools inzetten met name in ACT. Ik heb er enorm veel aangehad. Ik voelde me erg op mijn gemak bij haar en voelde de ruimte om alles te bespreken.”

“Vrijwel meteen een heel fijn contact. Veel begrip, herkenning en zinvolle adviezen. Marieke laat je zien waar je knelpunten zitten en coacht je zachtjes in de richting waar je heen wilt. Altijd respectvol, vriendelijk, geduldig en positief. De aandacht en coaching van Marieke voelen als een warm bad. Ze heeft me veel inzicht gegeven in mezelf en ik heb mogen groeien in zelfacceptatie en zelfvertrouwen. Ik heb dit als ontzettend waardevol ervaren.”

“Marieke is een hele fijne, prettige en waardevolle coach met een specialisatie in ACT.  Ze zorgt voor een vertrouwde sfeer tijdens de coachsessies, met humor en weet je uit te dagen door o.a. oefeningen in bereidheid. Zo heb ik zelf, als gitaardocent, een lied geschreven en dit voor haar gespeeld zonder gestemde gitaar en zo vals gezongen als ik kon, koos ik bewust de langste rij in de supermarkt en ging ik koud douchen. Ze heeft me doen laten inzien dat je meer aankan dan je denkt door het gewoon te doen. Dat je angst en onzekerheid kan voelen en tegelijkertijd kan accepteren dat het erbij hoort. Ik zou iedereen een coachsessie met Marieke aanraden!”

“Door de persoonlijke manier van coachen heeft Marieke mij alle ruimte gegeven om mezelf te ontwikkelen. Door het coachtraject in 2020 heb ik vooral geleerd dat mijn angsten er mogen zijn en samen met Marieke heb ik een aantal angsten overwonnen. Door haar heldere en begrijpelijke uitleg van ACT ben ik in april 2022 gestart met een persoonlijk traject helemaal gebaseerd op ACT. Marieke geeft alle ruimte om hier op je eigen tempo en manier mee om te gaan. Alle pijlers van ACT komen aan bod in hele mooie, duidelijke metaforen en oefeningen. Ik heb met Marieke gehuild, gelachen en ben vooral gegroeid. Top coach!”

“Marieke heeft mij een half jaar lang gecoacht. Toen ik startte had ik enorm veel stress over eten. Ik had angst om de controle te verliezen, om door te schieten, om als een obese persoon te eindigen in mijn leven. Dat dan niemand meer van mij zou houden. En dat terwijl mijn overgewicht best wel mee viel, maar tjongejonge, wat zat hier een beklemmende angst op. Elke dag, elke minuut, ALTIJD, al tientallen jaren lang! Wat mij aanspreekt in de aanpak van Marieke is dat de focus niet ligt op diëten. Geen programma’s met wat je wél en niet ‘mag’ eten. Want dat weten we allemaal wel! Het gaat erom: waaróm eet je, in welke situaties doe je dat en hoe kun je dit veranderen? Ik heb in mijn leven al heel wat therapeuten en coaches gezien, maar deze aanpak heeft mij écht geholpen. Ik weet mijn grenzen te bewaken en durf uit mijn comfortzone te stappen. Wat een bevrijding! Niet alleen voor wat betreft al dat gedoe met eten, maar ook op zakelijk vlak durf ik voor mijn dromen te gaan. Ook heeft het een positief effect op mijn relatie. Ik voelde mij bij Marieke direct op mijn gemak. Ze wist mij bij te sturen wanneer het nodig was; op een vriendelijke maar duidelijke manier. Ze is ontzettend toegewijd, heeft veel kennis en zet zich 200% in. Door Marieke gecoacht worden is geweldig en life changing. Echt!”