Lastige gevoelens, neigingen en sensaties

Gezonder eten en meer bewegen? Zo houd je het wel vol, laat je zevenmijlslaarzen maar op zolder staan!

Gezonder eten en meer bewegen? Zo houd je het wel vol, laat je zevenmijlslaarzen maar op zolder staan!

Tijdens de vakantie maken veel mensen de balans op en hebben goede voornemens om nu echt gezonder te gaan eten en meer te bewegen. We worden volop aangemoedigd door de dieetindustrie en de berichten op de social media om de lat hoog te leggen en te gaan voor snelle en grote resultaten. In deze blog laat ik graag een ander geluid horen en leer je de vaardigheden, waarmee je gedragsverandering ook daadwerkelijk volhoudt, dus ook op de momenten dat je niet lekker in je vel zit. Een blog over de kracht van kleine stappen die je dichter brengen bij een leven met meer regie en de dingen die voor jou echt belangrijk zijn!

Lees meer
Omgaan met verlies en verdriet: wat als je het niet kúnt accepteren?

Omgaan met verlies en verdriet: wat als je het niet kúnt accepteren?

Omgaan met verdriet en verlies:
Vandaag is het een jaar geleden dat mijn vader overleed aan de gevolgen van Parkinsonisme. In dit blog schrijf ik over het omgaan met verdriet en verlies, de gevoelens van machteloosheid, boosheid en de waarom vragen, waar ik aanvankelijk enorm mee geworsteld heb.
Door het toepassen van de waardevolle ACT vaardigheden heb ik deze worsteling kunnen loslaten. Dit heeft mij de ruimte gegeven om tot het laatste moment verbinding te kunnen maken met mijn vader.

Lees meer
Marieke | Vrij leven ACT coaching

Marieke | Vrij leven ACT coaching

Ik reageer gemiddeld binnen 4 uur

I will be back soon

Marieke | Vrij leven ACT coaching
Hi 👋
Ik ben Marieke, van Vrij Leven  ACT coaching, waarmee kan ik je helpen?
Whatsapp